潛意識大掃除-內在小孩個案022-🧒小方🧒
內在小孩個案022-🧒小方🧒 2021.03.20 22:00
勇於承認那個脆弱且懦弱的自己，然後好好對自己說聲：你好棒！
這是一篇遲了許久的心得，謝謝莎兒的體諒與耐心。
認識莎兒，是因為我們一起去學習寵物溝通，但於我而言，那門課讓我受益最多的並非是能跟家中寵物溝通的特殊技能，而是讓我學會療癒自己、正視內心深處那個敏感又脆弱的自己。
最近我因為職場的惡鬥，看盡了人心險惡與猙獰嘴臉，外在肉眼可見的我的轉變過程，大概是：錯愕→難過→憤怒→釋懷，但我實際與自己共處，我明顯發現我在「憤怒」與「釋懷」這兩個階段反覆且不停地轉換，這也讓我察覺自己不大對勁但卻無能為力。
有句話是這樣說的：「裝睡的人叫不醒。」我不確定讓我無能為力的原因是因為太久沒有去察看內心那個真實的自己而技巧生疏了，亦或是不敢去直視那個脆弱的自己。這時候莎兒成為那條拉我上岸的繩索，經她引導，我恍然大悟那些傷害我的言論與行為非我所能控制，而其衍伸的情緒亦非我該承受，而我在過程中所有的反抗與決絕，亦是我對我自己最好的交代。此時，一股蓄積已久的氣，似一瓶被扭開瓶蓋的汽水，自腹腔快速的、毫無阻攔的洩了氣，這種感覺難以言喻，就是一種如釋重負的感覺。
釋懷是真的釋懷了，但憤怒的情緒並沒有消失，於是我還是藉由莎兒的引導，去看了「內在小孩」。順著一道光，我看到了我的內在小孩，模樣與現在的我無二，但那畫面我想我一輩子都不會忘記，她就孤單的站在我公司的Lobby區，身後的辦公區早已熄燈，一片漆黑，但自漆黑中，那些讓我既憤怒又受傷的訕笑謾罵與輕視，化成一條又一條的黑色繩索，將眼前的我牢牢綁住。一大片的落地玻璃門外，我看著這樣的自己，我終於明白那不停與釋懷轉換出現的憤怒情緒，事實上的被自尊心包裝起來的難過，我一直沒辦法放過自己去承受那些不屬於我的情緒。
我慌張地尋找那把我曾經在課堂上聽綠蒂亞提過，但我實在記不起名字的光劍，希望能斬斷那些繩索，後來經莎兒提醒，我開了落地窗的門，伸出手將我的內在小孩帶出，無需光劍、無需任何輔助，就是最直接與純粹的勇於面對，然後放下，如此而已，我順利的帶出了我的內在小孩。一種煥然一新，又見曙光的感覺油然而生。
最後的自我療癒環節，簡單卻中肯的一句：「你好棒！」讓我與我的內在小孩，身心靈上的傷口皆不復存在。
「世上本無事，庸人自擾之。」這是我理想的灑脫人生，期許經此一事，我能朝此灑脫人生更近一步，亦不負上帝此事之精心安排。
註：關於內在小孩，有點難形容它實際代表的含意（這個莎兒應該會比較能敘述與說明，或者你也可以實際感受一下）
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